Consignas de ejercicio.

Recordemos que:



Hacer ejercicio físico tipo #Crossfit 🤸 , entre otros #beneficios, mejora nuestro sistema cardiorrespiratorio 💓

Dicho #entrenamiento genera un #corazón más fuerte, capaz de mover más sangre en cada #latido.





Al practicar #EjerciciosAnaeróbicos 🦵, entre otros #beneficios, mejoramos nuestra #resistencia física 👍 para el #desempeño de nuestra €actividad diaria.

Esto se debe al #fortalecimiento que conseguimos de nuestra #musculatura corporal 🙂





Al practicar #EjerciciosAeróbicos 🏃🏼‍♀️ , entre otros #beneficios, mejoramos la #calidad de nuestro #sueño 💤

Esto se debe a que dicha práctica libera #endorfinas.





Realizar #estiramientos 🧘 tras hacer #ejercicio físico, entre otros #beneficios,  mejora nuestra #flexibilidad🤸‍♂️

Dichos ejercicios elongan nuestros #músculos previniendo así #lesiones cuando hacemos #deporte.





Suplementarnos nutricionalmente con dosis óptimas diarias de #multi-vitamínicos Y #minerales 🌾, entre otros #beneficios, nos #ayuda a reponer las vitaminas y minerales que perdemos a través de la #sudoración cuando realizamos #ejercicio físico 🚶🏼‍♀️🏊🚵