Consignas de ejercicio.

Recordemos que:



Hacer ejercicio físico tipo #crossfit, entre otros #beneficios, #mejora nuestra #flexibilidad 🤸 #corporal.





Es recomendable una #descarga muscular de #masaje deportivo una vez al mes con el fin de mejorar la #nutrición y #oxigenación 💧 de nuestros #músculos ayudándonos así a #prevenir lesiones.

Esto lo logramos gracias a que dicho #tratamiento eleva nuestra #circulación sanguínea 💞 y linfática las cuales limpian y reparan nuestras #fibras.





Realizar #estiramientos 🤸 tras hacer #ejercicio físico, entre otros #beneficios, nos ayuda a prevenir #lesiones 😊.

La reducción de nuestra #tensión muscular unido a la ampliación del rango articular producen estos excelentes #resultados.





El #calentamiento 🏃 previo a nuestros #entrenamientos, entre otros #beneficios,  aumenta la #precisión con la que realizamos nuestros #ejercicios.

Esto es debido a que dicho calentamiento eleva nuestra #atención 🧐, #concentración y procesamiento de la información.





Realizar #estiramientos 🤸 tras hacer #ejercicio físico, entre otros #beneficios, #mejora nuestra imagen personal 👩👨

Dichos ejercicios nos ayudan a conseguir un óptimo #alineamiento corporal y #disposición postural.