Recordemos que:



Hacer ejercicio fĂ­sico tipo crossfit đŸ€ž, entre otros beneficios, logra que nuestro cuerpo siga quemando đŸ”„ mĂĄs CalorĂ­as en forma de grasa durante las 48 horas siguientes al entrenamiento, que el resto de sistemas de acondicionamiento fĂ­sico.





Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS 🏃 , entre otros beneficios, mejoramos nuestro ESTADO DE ÁNIMO 😀

Esto lo conseguimos a través de las endorfinas, proteínas que producen  sensaciones placenteras.





Practicar EJERCICIO ANAERÓBICO đŸ€ž, entre otros beneficios, incrementa la fortaleza de nuestros HUESOS 🩮.

Y es que este tipo de entrenamientos aumenta la densidad de nuestra masa Ăłsea.





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