Recordemos que:
Hacer ejercicio físico tipo crossfit 🤸, entre otros beneficios, logra que nuestro cuerpo siga quemando 🔥 más Calorías en forma de grasa durante las 48 horas siguientes al entrenamiento, que el resto de sistemas de acondicionamiento físico.
Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS 🏃 , entre otros beneficios, mejoramos nuestro ESTADO DE ÁNIMO 😀
Esto lo conseguimos a través de las endorfinas, proteínas que producen sensaciones placenteras.
Practicar EJERCICIO ANAERÓBICO 🤸, entre otros beneficios, incrementa la fortaleza de nuestros HUESOS 🦴.
Y es que este tipo de entrenamientos aumenta la densidad de nuestra masa ósea.
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Esto lo conseguimos a través de las endorfinas, proteínas que producen sensaciones placenteras.
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Cómo mejorar nuestra creatividad a través de la nutrición y el deporte.
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