Recordemos que:



Hacer ejercicio físico tipo crossfit 🤸, entre otros beneficios, logra que nuestro cuerpo siga quemando 🔥 más Calorías en forma de grasa durante las 48 horas siguientes al entrenamiento, que el resto de sistemas de acondicionamiento físico.





Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS 🏃 , entre otros beneficios, mejoramos nuestro ESTADO DE ÁNIMO 😀

Esto lo conseguimos a través de las endorfinas, proteínas que producen  sensaciones placenteras.





Practicar EJERCICIO ANAERÓBICO 🤸, entre otros beneficios, incrementa la fortaleza de nuestros HUESOS 🦴.

Y es que este tipo de entrenamientos aumenta la densidad de nuestra masa ósea.





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