Recordemos que:
El CALENTAMIENTO 🏃 previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios, incrementa nuestro rendimiento muscular 🤸
Dicho calentamiento eleva la VELOCIDAD y FUERZA de contracción de nuestros músculos.
Realizar ESTIRAMIENTOS 🤸 tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, nos generan BIENESTAR 🙂 FÍSICO.
Esto se debe a que dichos ejercicios reducen nuestra tensión muscular, relajan el cuerpo y producen una sensación agradable.
Realizar ESTIRAMIENTOS 🤸 tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, aumentan la EXTENSIÓN de nuestros MOVIMIENTOS elevando así nuestra calidad de vida 🙂
Esto se debe al incremento del rango articular fruto de la práctica de estos ejercicios.
El CALENTAMIENTO 🏃 previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios, incrementa nuestro rendimiento muscular 🤸
Dicho calentamiento eleva la VELOCIDAD y FUERZA de contracción de nuestros músculos.
Realizar ESTIRAMIENTOS 🤸 tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, nos generan BIENESTAR 🙂 FÍSICO.
Esto se debe a que dichos ejercicios reducen nuestra tensión muscular, relajan el cuerpo y producen una sensación agradable.
Realizar ESTIRAMIENTOS 🤸 tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, aumentan la EXTENSIÓN de nuestros MOVIMIENTOS elevando así nuestra calidad de vida 🙂
Esto se debe al incremento del rango articular fruto de la práctica de estos ejercicios.
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