Consignas de ejercicio.

Recordemos que:



Si hacemos deporte, recordemos que es recomendable una DESCARGA MUSCULAR periódica de masaje deportivo.

Dicha terapia nos ayuda a obtener mejores RESULTADOS DEPORTIVOS 🏃

Este tratamiento ayuda a que cada músculo tratado recupere su estado de forma,  elasticidad y aumente su contractibilidad.







Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS 🏃, entre otros beneficios, nos ayuda a ADELGAZAR ⏲️ y a mantenernos en nuestro peso ideal.

Esto se debe a que empleamos nuestras grasas como fuente principal de energía 🌞.





Hacer ejercicio físico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, nos genera una excelente RESISTENCIA 🤸 física.

Esto es  debido a la alta intensidad a la que realizamos los entrenamientos.







Practicar EJERCICIO ANAERÓBICO 🤸, entre otros beneficios, incrementa la fortaleza de nuestros HUESOS 🦴.

Y es que este tipo de entrenamientos aumenta la densidad de nuestra masa ósea.







Realizar ESTIRAMIENTOS 🤸 tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, aumentan nuestro RENDIMIENTO 🏃 en la práctica del DEPORTE.

Esto es debido a que dicho tipo de ejercicios generan una mayor flexibilidad 🧘 y movilidad articular.