Recordemos que:



Practicar EJERCICIO AER脫BICO, 馃弮, entre otros beneficios,聽 fortalece nuestros HUESOS 馃Υ reduciendo el riesgo de fracturas.

Esto es debido a que incrementamos los niveles de absorci贸n de calcio 馃





Practicar EJERCICIO ANAER脫BICO馃弮, entre otros beneficios, mejora nuestra salud cardiovascular.

Esto se debe a que dicho tipo de entrenamiento fortalece nuestro CORAZ脫N 鈾ワ笍





Hacer ejercicio f铆sico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, nos mantiene 馃弮馃じaltamente MOTIVADOS.

Esto es debido a la gran generaci贸n de ENDORFINAS 馃槈 qu茅 produce dicho tipo de entrenamiento, as铆 como a las agradables sensaciones que genera la superaci贸n de METAS marcadas.





Hacer ejercicio f铆sico tipo CROSSFIT 馃じ, entre otros beneficios, produce MEJORAS F脥SICAS en poco tiempo 馃Л.

Esto se debe a que dicho tipo de rutinas ofrece al cuerpo est铆mulos cambiantes en cada entrenamiento.





El CALENTAMIENTO 馃槉previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios,聽 mejora nuestros REFLEJOS 馃じ

Esto es debido a que dichos ejercicios aceleran los impulsos nerviosos en los circuitos neuronales.





Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio f铆sico, entre otros beneficios, ayuda a nuestros m煤sculos 馃弮 a RECUPERARSE.

Dicho efecto se debe a que Estos ejercicios generan una mejora en聽 la circulaci贸n y oxigenaci贸n de nuestra musculatura.





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