Consignas de ejercicio.

Recordemos que:



Realizar ejercicio físico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, mejora nuestra FLEXIBILIDAD corporal.





Practicar EJERCICIOS ANAERÓBICOS, entre otros beneficios, nos proporciona un ASPECTO atlético.

Esto es debido a que dichos entrenamientos remodelan y tonifican nuestros músculos.





Suplementarnos nutricionalmente con dosis óptimas de ELECTROLITOS tras hacer deporte, entre otros beneficios, ayuda a nuestro CORAZÓN a mantener su voltaje.

Por tanto, repongámoslos cada vez que nos deshidratemos.





Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios,  mejora nuestra FLEXIBILIDAD.

Esto se debe a que dichos ejercicios elongan nuestros músculos previniendo así lesiones cuando hacemos deporte.





Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS, entre otros beneficios, mejoramos nuestra RESISTENCIA FÍSICA.

Esto se debe a que facilitamos la circulación sanguínea y elevamos la  oxigenación de nuestros músculos.





El CALENTAMIENTO previo a realizar nuestros entrenamientos, entre otros beneficios,  aumenta la capacidad de RESISTENCIA de nuestros músculos.

Esto se debe a que el aumento de temperatura de éstos se transfiere a la sangre y ésta libera el oxígeno con más facilidad.