Consignas de ejercicio.

Recordemos que:



Hacer ejercicio físico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, nos genera una excelente RESISTENCIA física.

Esto es  debido a la alta intensidad a la que realizamos los entrenamientos.





Hacer ejercicio físico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, logra que nuestro cuerpo siga QUEMANDO más calorías en forma de GRASA durante las 48 horas siguientes al entrenamiento, que el resto de sistemas de acondicionamiento físico.





Practicar EJERCICIO ANAERÓBICO, entre otros beneficios, incrementa la FORTALEZA de nuestros HUESOS.

Y es que este tipo de entrenamientos aumenta la densidad de nuestra masa ósea.





Al practicar EJERCICIOS ANAERÓBICOS, entre otros beneficios, mejoramos nuestra RESISTENCIA FÍSICA para el desempeño de nuestra actividad diaria.

Esto se debe al fortalecimiento que conseguimos de nuestra musculatura corporal.





Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS, entre otros beneficios, mejoramos la calidad de nuestro SUEÑO.

Esto se debe a que dicha práctica libera endorfinas.





Al practicar EJERCICIOS ANAERÓBICOS, entre otros beneficios, regeneramos y mejoramos nuestra MASA MUSCULAR Y FUERZA.

Es importante saber que comenzamos a perderlas a partir de los 25 años si no realizamos ningún tipo de ejercicio físico que la contrarreste.





Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, Nos ayuda a prevenir LESIONES.

La reducción de nuestra tensión muscular unido a la ampliación del rango articular producen estos excelentes resultados.





El CALENTAMIENTO previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios, aumenta la PRECISIÓN con la que realizamos nuestros ejercicios.

Esto es debido a que dicho calentamiento eleva nuestra atención, concentración y procesamiento de la información.





Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, mejora nuestra IMAGEN PERSONAL.

Esto es debido a que dichos ejercicios nos yudan a conseguir un óptimo alineamiento corporal y disposición postural.