Recordemos que:
Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS, entre otros beneficios, mejoramos nuestro SISTEMA CARDIOVASCULAR. Esto se debe a que este tipo de entrenamiento reduce nuestra PRESIÓN ARTERIAL, baja el LDL y sube nuestro HDL o colesterol bueno.
El CALENTAMIENTO previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios, mejora nuestros REFLEJOS debido a que acelera los impulsos nerviosos en los circuitos neuronales.
Si entrenamos varias veces por semana, es recomendable una DESCARGA MUSCULAR de masaje deportivo una vez al mes. Dicho tratamiento nos aporta una sensación CALMANTE Y ANALGÉSICA. Esto es debido a actos reflejos que afectan al sistema nervioso central así como por la liberación de endorfinas las cuales anulan en el cerebro las sensaciones de dolor.
Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, ayudan a nuestros MÚSCULOS a RECUPERARSE. Dicho efecto se debe a que generan una mejora en la circulación y oxigenación de éstos.
Al practicar EJERCICIOS AERÓBICOS, entre otros beneficios, mejoramos nuestro SISTEMA CARDIOVASCULAR. Esto se debe a que este tipo de entrenamiento reduce nuestra PRESIÓN ARTERIAL, baja el LDL y sube nuestro HDL o colesterol bueno.
El CALENTAMIENTO previo a nuestros entrenamientos, entre otros beneficios, mejora nuestros REFLEJOS debido a que acelera los impulsos nerviosos en los circuitos neuronales.
Si entrenamos varias veces por semana, es recomendable una DESCARGA MUSCULAR de masaje deportivo una vez al mes. Dicho tratamiento nos aporta una sensación CALMANTE Y ANALGÉSICA. Esto es debido a actos reflejos que afectan al sistema nervioso central así como por la liberación de endorfinas las cuales anulan en el cerebro las sensaciones de dolor.
Realizar ESTIRAMIENTOS tras hacer ejercicio físico, entre otros beneficios, ayudan a nuestros MÚSCULOS a RECUPERARSE. Dicho efecto se debe a que generan una mejora en la circulación y oxigenación de éstos.
Cómo mejorar nuestra creatividad a través de la nutrición y el deporte.
My experiencia en un e-book
Seguir a @adholife
Comentarios cerrados
