Recordemos que:


El ejercicio físico tipo CROSSFIT, entre otros beneficios, nos genera una excelente RESISTENCIA física. Esto es  debido a la alta intensidad a la que realizamos los entrenamientos.


     


  El EJERCICIO AERÓBICO, entre otros beneficios, fortalece los HUESOS y reduce el riesgo de fracturas debido a que incrementa los niveles de absorción de calcio.


   


  El EJERCICIO ANAERÓBICO, entre otros beneficios, se comporta como un gran aliado de  nuestra salud cardiovascular ya que cuida nuestro CORAZÓN y lo fortalece.  


   


Los EJERCICIOS de ESTIRAMIENTO, entre otros beneficios, mejoran nuestra flexibilidad elongando nuestros músculos y PREVIENEN así LESIONES cuando hacemos deporte.


 
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